朝食に何を食べるかの大切さ~一日の気分を保つために絶対に血糖値を上げるものは食べちゃいけない!~

今朝、何を思ったのか、前日に焼いた抹茶パウンドケーキ(しかもチョコレートがけ)を食べました。 食べた後30分ですぐに異変が。。。 動悸が上がり、心臓がバクバク。動くたびに気持ち悪いという事態に。 気分が悪くなり、何も食欲 […]