「母は強し」理想の出産を叶えて産後鬱を防ぐために最も大切なこと

前駆陣痛があってから1週間、無事に二人目が産まれました! とっても安産で、5時間20分でするんと産まれてくれました。バースプランもほぼ全部叶えてくれて、全てのことに感謝しかないお産でした。 そして気付けば早くも1カ月検診 […]

坐骨神経痛に効いたストレッチはこれ!妊娠後期の辛い腰痛に。

昨日、フローリング掃除に精を出していましたら、やってしまいました。。。 お尻の左側が猛烈に痛くて、一歩踏み出すたびに、ピキーン!!と鋭い痛みが走り、歩けない。 これ、前の妊娠出産でもやったことがありまして、本当に辛いんで […]