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インフルエンザを薬なしで治す!自然派対処法9つをシェア

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我が家は、よっぽど必要でない限り、薬は飲みません。
肺炎などで死にかかってたら別ですが、風邪くらいでは飲みません。

インフルエンザにかかっても、フランスなどでは薬も出されず、とにかく熱が下がるのを待って、静養するしかないらしいですので、私はインフルエンザでも薬は飲まなくていいと考えています。

(ただ、リスクの高い高齢者などは、飲んだ方がいい時もあるかもしれません。自己責任でどうぞ。)

ただ、対処法を誤ると長引く可能性がありますので、薬なしでも確実に治す方法をシェアしたいと思います。

9つのリストはこちら!(目次)

どれも様々な論文やリサーチに基づいて考えた結果の対策です。
それぞれ解説していきますね。

とにかく水分補給!でも間違ってもポカリエスエットなどは飲まない。

風邪を引いているとき、特に熱が出ているときは、戦ってくれている免疫システムをサポートするために、脱水症状にならないよう水分補給が大事です。

でもここで大切なのは、果糖ブドウ糖液が入っている飲料を飲まないこと。まず遺伝子組み換えのものが使われているのが問題であることと、明らかに甘すぎます。
わざわざ体にダメージを与える物を飲まずとも、家にあるもので対処できます。

それが、天然塩と黒糖を溶かした水です。
お好みでレモンなどを入れるのもおすすめです。
ビタミンC摂取もそうですが、熱で気分が上がらないと思うので、少しでも爽やかなもので静養す
ることができますし、味に変化があることで、頻繁に水分補給するのが苦にならないからです。

とにかく頻繁に換気!

これは、わかりますね、ウィルスをとにかく家の中に溜めておかないこと、空気を常に換気することで家族への二次感染も防げます。

しっかり加湿!40%以上はキープ。

これは、インフルエンザウィルスは湿度40%以上で死滅するというデータがあるからです。インフルエンザにかかっていなくても、湿度を高めに保つというのは、健康維持にもおすすめです。

マスクは着用!

喉が痛いときは、特に乾燥は大敵です。マスクは喉の保湿のためにもぜひしましょう!

鼻をかんだティッシュは密閉バッグに入れること。

鼻水をかんだティッシュにはウィルスがウヨウヨいます。そしてウィルスは湿度40%以下では超活性化!しますので、密閉できる袋に入れてまとめて捨てることをおすすめします。鼻水は積極的にかんで、免疫システムを助けてあげよう作戦です。

かかってない家族は、紅茶か緑茶をチビチビと頻繁に飲むこと。

紅茶か緑茶には抗菌作用がありますので、喉に付着して増殖するインフルエンザウィルスを流すために、ちびちび頻繁に飲むことが予防には効果的です。

うがいも効果が全くないわけではないですが、かなり頻繁にうがいをしなくてはいけないようなので、現実的ではない、ということで、お医者さまのおすすめは、紅茶か緑茶をちびちびと頻繁に飲むこと、だそうです。

手羽先などでチキンスープを作って、ひたすら飲む。

チキンスープは胃腸の壁を保護してくれる上に、骨から溶け出したミネラルも含まれますので、高熱が出ている体には一番優しい食べ物です。これを作るのは難しくありません。
手羽先など骨つきの鶏肉1本か2本を、水とひとつまみの天然塩でコトコト煮るだけです。

我が家はニンニクも丸々1個、皮をむいて入れます。本当はここにニンジン、玉ねぎ、セロリなども入れると、味に深みがより出て美味しいのですが、作る元気がないときは、ただ骨付き肉をコトコトと煮るだけでも十分美味しいです。

高熱でしんどいときは、出来れば誰かに作ってもらうのがおすすめですが、もしどうしても頼ることが出来ないときは、粒タイプや冷凍のものがお手軽でおすすめです。

冷凍ですと、生協の生活クラブさんの消費材でありますが、これは会員でないと購入できません。

生活クラブ生協 ホームページ

私のおすすめのものは、余分な添加物などが一切入っておらず、ただお湯を足して少し温めるだけで、とても美味しいチキンスープが出来上がります。

場所もあまり取らない瓶タイプはオーストラリアから購入できるBorn Of Lifeの商品がおすすめです。

こちらは全てオーガニックの素材、こだわりの塩、お野菜のみで作られた、究極のインスタントスープです。

鶏がらだけでなく、牛、羊、野菜のブロスもあります。

クレジットカードでの支払いができる方であれば、購入したいサイズを選んで、住所を入れるだけで、簡単に購入できますので、ぜひ見てみてください。

Broth Of Life リンクトップはこちら(英語です)

鶏がらスープへの直リンクはこちら(英語)

もしくは、さらにお手軽に、国内で購入できるものはこちらです。

こういったインスタントスープの素は、日常でも使いやすいので、常備しておくと安心ですね。

熱が下がって何か食べたくなったら、まずは非加熱の蜂蜜を少しずつ舐めてみる。

高熱が出ているときは、なるべく固形のものは避けて、消化にエネルギーを注がれないようにした方がいいです。

「食べて栄養をつけないと」というのは、熱も下がって治りかけならいいのですが、高熱の場合は、とにかく水分補給と睡眠を取ってくださいね。

非加熱の蜂蜜は、喉にいるウィルスをやっつける、喉の保湿、そしてミネラルとエネルギー補給という点でおすすめです。

それに、熱が出ている間に断食していると、消化も必要とせず、すぐにエネルギーに変わるものがいいので、こういったはちみつを家に常備しておけば安心ですね。

おすすめで、とっても美味しいはちみつたち↓↓ こちらは早く届けてくれるAmazonさんのリンクですが、楽天からも購入できます。

りんご

 みかん

抗菌作用も期待できるラベンダー

寝る!とにかく寝る!

そして当たり前ですが、とにかく寝る!これしかありません。

チキンスープや自家製水分補給ドリンクを飲んだら、とにかく横になって、この記事を読んだらそっとスマホは置いて、寝てください!

高熱が出ているときは、一生懸命あなたの体が戦ってくれている証拠なのですから、「体よ、がんばれー!」と念じて寝てあげてくださいね。

以上、私がおすすめする、薬なしでインフルエンザに打ち勝つ9つの自然派対処法でした。

早く治りますように。とにかく寝てくださいね!

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