Japanese Stay-home Mom is Writing about Minimalist, Ecological Life Style, Naturalist, Montessori Education etc

7世代先へ繋ぐ

ヒプノバース・ソフロロジー 出産

産後うつを防ぐために最も大切なこと

更新日:

前駆陣痛があってから1週間、無事に二人目が産まれました!

とっても安産で、5時間20分でするんと産まれてくれました。バースプランもほぼ全部叶えてくれて、全てのことに感謝しかないお産でした。

そして気付けば早くも1カ月検診が終わり、無事に外に出られるようになりました。

3960gで産まれた息子は5320gまで大きくなり、日々すくすくと成長しています。

今回のお産は、私が理想としていたものに限りなく近く、ほぼ全てが私の望んでいたような出産になったので、カンガルーケアをさせてくれた瞬間から自然と感謝が溢れ出し、産後の精神面に大きな影響を与えました。

一人目の時はバースプランからはかけ離れたお産になってしまい、正直出産トラウマになり、産後鬱になりかけました。

子どもに対して心から可愛い!という感情が自然に芽生えたのも、産後だいぶ経ってからでした。

今回のお産があってから、出産後すぐの母子接触の大切さ、出産前の心構え、そしてお産がどのように進んだのか、というのは、かなり大切だなぁと実感しましたね。

この「お産がどのように進んだのか」に関しては、少し難しいのですが、もっとも大事なことは、出産前から、思い描いている出産以外に何か起こったとしても「何があっても受け入れる、全てを天に、宇宙に委ねる」という決意と覚悟なのかなぁとも思います。

(あとはもちろん、病院やスタッフさんが不信感を抱かせるような方たちや対応でないことが大前提です!私は一人目はそこからすでに間違った選択をしてしまったので、産後鬱になりかけたんだと思います。。)

それがないと、いざ出産時に自分が思い描いていたものと異なった場合の精神的ダメージが大きすぎるからです。

出産は命を生み出すこと。本当に奇跡なんです。

スーパー助産師のカヨばあちゃんの言葉にも似たようなことがありましたが、出産は生と死が常に隣り合わせで、助産院で産むから大丈夫、この人に取り上げてもらえるから安心とか、「私は絶対こう産みたい!」とかそういうことが重要なのではなく、何があっても受け入れるという心構えが出産前から大切なのでは、と思うのです。

だってもしかしたら死んじゃうかもしれないんですもの。。。

みんなそんなことはなかなか考えないようですけれども。

残念ながら、「自然分娩」を推進する人たちで、ここの重要性を説いている人が非常に少ないです。これでは、もし「自然なお産」ができなかったら、自分を責めてしまったり、出産トラウマになってしまう、と私は危惧しています。

悲しい思いをする女性が増えるのではないか、と。

私自身は、妊娠出産は命がけのギャンブルだと思っています。

何が起こるか、どんな子が産まれるか、誰にも分からない。

私が死ぬかもしれない。

子どもが何か命の危機に晒されるかもしれない。

何か病気を持って産まれるかもしれない。

だけど、その中でも「何があっても受け入れる」という覚悟を持って、産むのです。

だから「母は強し」なのです。

もちろん、バースプランを持つことは良いお産のイメージをするためには、とってもいいことだと思います。実際、ご存知のとおり、私は結構しっかりとしたバースプランがありました。

そして、ヒプノバースのようにイメージトレーニングを重ねてリラックスできるようにしておくことは、母体に負担がかかりにくく、産後の回復も早いのでオススメです。

それに、人生のどの場面においても役立つテクニックですので、ぜひヒプノバースの練習はしておいてほしいです。

でも、最も大切なことは、一つの産み方に固執しないこと、執着しすぎないこと。

産後鬱を防ぐために、理想のお産を防ぐため大切なのはそれにつきます。

どうか出産後も幸せな育児スタートをすぐに切ることができる女性が増えますように。

人生にも言えることですが、執着は手放していきましょう。

それが幸せなお産への近道です。

↓ランキングに参加しています↓クリックしてくださると嬉しいです。


人気ブログランキングへ

↑I am joining this ranking site. If you can click it to show your support, I would be very happy. Thank you as always!

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

-ヒプノバース・ソフロロジー, 出産

Copyright© 7世代先へ繋ぐ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.