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夜のリラックスタイムにハーブ温湿布!

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息子のお昼寝の寝かしつけに抱っこしたりなどで、(添い乳を止める訓練中です)夜寝かしつけが終わってからは、肩と足が恐ろしくパンパンになっています。

なので、夜は毎日ハーブ温湿布をしています。これが最高の至福の時!

ときには、抗酸化力の高いルイボスティーをお湯で出して、ゆっくり飲みます。

やり方は洗面器に熱湯を注ぎ、そこに好きなエッセンシャルオイルを数滴垂らし、最初は蒸気浴、それからタオルに浸してやけどに注意しながら絞り、熱いうちに肩や、ふくらはぎ、足裏に当てていきます。

あとは、グーッと力を3秒ほど入れて、フッと力を抜くを繰り返しますと、凝り固まっていた筋肉が緩むのを感じます。

もうこの筋肉が緩む瞬間が一番気持ちよいです。

今日もお疲れ様~と体を労わってあげる時間というのは、本当に育児中のお母さんに大切なことです。

自分とは違う、一人の人間である子どもに一日中付き合い、子どもに振り回され自分の意志のままに行動できない制限があるお母さんこそ、きちんと自分を愛して、大事にしてあげる時間を作ることが、子どもとの時間をより充実させてあげるのだと思います。

どんなに子どもがグズグズしてても、毎日夜平和な寝息を聞くと、本当にホッとして、今日も無事に元気で生きていてくれることに感謝して一日を終えられます。

世の中のお母さん、どうぞご自分こそ大事に大事にしてあげてください。

周りの方、どうか協力して、お母さんに一人時間を少しでもあげてください。

お母さんが家族の太陽でいてあげることが、子どもの情緒安定につながるのですから。

今日も良い一日でありますように!

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